Demikianartikel kali ini yang membahas mengenai cara menjadi pemain voli profesional. Semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat dan juga dapat berguna di dalam menambah wawasan pengetahuan bagi anda semua, Sekian dan terima kasih banyak untuk menjaganya dan jangan lupa juga untuk menyimak artikel artikel bermanfaat yang lainnya terima CaraMenjadi Pemain Profesional Poker Online Seorang pemain poker profesional yang masih muda saja bisa menghasilkan uang ratusan juta karena kemenangan dari taruhan Judi Poker Online . Apabila anda memang memiliki ketertarikan dalam permainan poker maka bukan lah tidak mungkin untuk menjadi seorang pemain yang ahli dan profesional. Penulissekaligus pelatih tenis Peter Fryer mengatakan: "Rata-rata, pemain profesional berlatih minimal 3-4 jam sehari - minimal 2 jam di atas lapangan, 1 jam latihan fisik, dan 1 jam latihan fleksibiltas tubuh. Saat bersiap menghadapi turnamen besar, seperti Grand Slam, US Open, atau Wimbledon, mereka bisa berlatih hingga 8 jam dalam sehari." 3. Meskipuntidak diperlukan pelatihan formal, banyak pemain bola voli profesional membayar iuran mereka selama bertahun-tahun untuk tim sekolah menengah dan perguruan tinggi. Mulai Upah. Gaji entry-level pemain bola voli dalam sampel 10 kota yang dipilih secara acak semua diperoleh di bawah $ 42.000 per tahun. Pada rata-rata tahunan persentil ke Menjadiseorang Pemain Judi Profesional bukanlah hal gampang seperti membalik sebuah telapak tangan, meski tergolong hal yang tidak wajib bagi semua orang namun bagi seorang fanatik Judi Online tentu Profesional dan Fair Play adalah nomor satu walau masih banyak yang melakukan kecurangan demi mencapai sebuah tujuan. cara mengamalkan surat yusuf ayat 4 jarak jauh. Ilustrasi teknik dasar pemula dalam permainan bola voli. Pexels/Pavel DanilyukTeknik dasar pemula dalam permainan bola voli merupakan hal penting yang wajib dilakukan oleh setiap orang yang ingin menjadi pemain voli beregu ini membutuhkan penguasaan bola yang baik dalam teknik-teknik bola voli diciptakan oleh William G. Morgan dan mulanya bernama "minonnete". Seiring berjalannya waktu, maka terjadi perubahan nama menjadi Volleyball atau Bola voli sendiri dapat dimainkan di lapangan indoor atau outdoor dengan ukuran 18×9 meter dengan net untuk putra 2,43 meter dan putri 2,24 yang belum terbiasa memainkan bola voli, maka permainan ini tergolong cukup sulit untuk dimainkan orang awam. Sebagai pemula, mempelajari teknik dasar voli merupakan sebuah hal yang wajib dilakukan agar bisa bermain dengan Dasar Bola Voli SingkatIlustrasi Servis Sumber dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dalam permainan bola voli adalah servis. Hal itu dikarenakan servis merupakan gerakan pembuka atau awalan yang menandai dimulainya sebuah terdiri dari beberapa macam teknik, yakni servis bawah, servis mengapung floating overhand, overhand round-house service hook service, dan jumping prosesnya tidak mudah, biasanya dalam sebuah tim disiapkan seorang pemain yang andal dalam melakukan tiga jenis gerakan servis Dasar Pemula dalam Permainan VoliDikutip lewat buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2018 terbitan Kemendikbud, secara umum terdapat lima teknik dasar passing bola voli yang perlu dikuasai oleh setiap pemain, di antaranya adalah1. Passing BawahIlustrasi Passing Bawah Sumber dasar bagi pemula dalam permainan bola voli ini umumnya digunakan sebagai benteng pertahanan untuk menahan smash dari tim ini digunakan untuk menerima, menahan, dan mengendalikan bola servis yang dilambungkan oleh lawan. Posisikan tangan kamu berada di bawah, baik menggunakan satu atau dua mengasah teknik, dibutuhkan pula kerja sama yang kuat antara satu tim. Jika tidak, bukan tidak mungkin akan terjadi kesalahpahaman yang berujung kerugian bagi tim itu Passing AtasPada permainan voli, passing atas berfungsi untuk memberikan umpan kepada pemain agar dapat memulai serangan. Teknik ini digunakan untuk mengambil bola yang melambung di dasar untuk pemula dalam permainan bola voli adalah memposisikan tangan setinggi wajah pemain dengan jari-jari tangan yang terbuka lebar dan membentuk teknik ini berjalan mulus, dibutuhkan kerja sama tim yang sempurna untuk SmashIlustrasi Smash Sumber beberapa teknik di atas, smash juga harus dikuasai oleh setiap pemain. Pasalnya, teknik ini berguna untuk menyerang ke area pertahanan penerapannya, teknik yang satu ini mengandalkan otot lengan dan telapak tangan yang kuat. Tak hanya itu, smash pun tak harus memukul bola dengan cepat dan pemain bola voli juga menggunakan teknik ini dengan sentuhan yang lembut. Tujuannya adalah untuk membuat pertahanan tim lawan menjadi lengah, sehingga sulit mengembalikan smash BlockingIlustrasi Blocking Sumber blocking digunakan untuk menghalangi dan menahan bola dari serangan pemain yang memiliki postur tubuh tinggi ditugaskan untuk melakukan teknik blocking. Kemudian, teknik ini dapat dilakukan oleh satu hingga tiga tersebut dilakukan agar menutup serangan lawan. Lalu, bola tetap tertahan atau memantul kembali ke area permainan tim yang melakukan blocking biasanya berdiri di depan net untuk menghalau smash yang ditujukan ke area teknik dasar pemula dalam permainan bola voli yang harus kamu kuasai. Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup menjanjikan di negeri Indonesia ini. Prestasi tim voli Indonesia di kancah dunia pun tidak bisa diragukan lagi. Banyaknya atlet voli Indonesia yang berhasil membuat banyak orang juga ikut tertarik menjadi seorang pemain voli profesional. Namun jalan untuk menjadi seseorang yang disebut profesional memang tidaklah gampang. Berikut ini adalah beberapa cara menjadi pemain voli profesional yang bisa dilakukanPermainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup menjanjikan di negeri Indonesia ini. Prestasi tim voli Indonesia di kancah dunia pun tidak bisa diragukan lagi. Banyaknya atlet voli Indonesia yang berhasil membuat banyak orang juga ikut tertarik menjadi seorang pemain voli profesional. Namun jalan untuk menjadi seseorang yang disebut profesional memang tidaklah gampang. Berikut ini adalah beberapa cara menjadi pemain voli profesional yang bisa dilakukanMemiliki tubuh yang mendukungPemain voli profesional hendaknya memiliki postur tubuh yang mendukung. Tinggi badan yang cukup serta tenaga yang kuat harus dimiliki seorang pemain voli profesional karena ia akan melakukan banyak lompatan tinggi yang sangat bergantung pada postur teknik yang baikMeskipun memiliki postru tubuh dan kekuatan yang baik dalam bermain voli, namun tidak akan lengkap jika tidak memiliki penguasaan teknik voli yang baik. Seorang pemain voli profesional haruslah memiliki penguasaan teknik voli yang sempurna. Ia harus bisa melakukan keempat teknik dasar dalam voli dengan baik. Kesalahan dalam melakukan teknik voli bisa membuat permainan menjadi berantakan bahkan menelan kekalahan dalam dengan rutin dan disiplinKunci kesuksesan seorang atlet voli profesional adalah latihan yang rutin dan disiplin tinggi. Latihan yang rutin akan membantu untuk menguasai teknik voli dengan lebih baik lagi. Kedisiplinan yang tinggi dalam latihan juga sangat penting. Seseorang yang berbakat sekalipun akan kalah dengan seseorang yang latihannya sangat disiplin dan smashSmash memiliki banyak variasi. Untuk bisa menjadi pemain voli profesional, maka cobalah untuk melakukan berbagai macam variasi smash. Smash sangat berperan penting dalam mencapai poin kemenangan dalam pertandingan voli, maka dari itu pemain voli yang baik pasti memiliki teknik smash yang hebat untuk melakukan smash dengan kekuatan yang besar dan terarah sehingga pukulan smash tidak akan mudah diprediksi oleh tim lawan. Smash yang kuat dan tajam merupakan ciri dari seorang pemain voli dengan sesama pemain tangguhUntuk menjadi pemain voli profesional, jangan mencari lawan yang lemah atau memiliki kemampuan di bawah Anda. Carilah lawan bermain voli yang jauh lebih tangguh dibandingkan Anda sehingga kemampuan Anda akan terus meningkat mengikuti kemampuan lawan bahkan melebihi kemampuan beberapa cara untuk menjadi pemain voli profesional yang perlu dicoba. Kerja keras dan keyakinan untuk bisa menjadi yang terbaik adalah kunci utama dari kesuksesan seorang atlet voli. Smash dalam permainan bola voli tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Diperlukan teknik tertentu untuk melakukannya agar bisa dilakukan dengan baik dan benar. Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah beberapa tahap dalam melakukan smash dalam bola voliAwalanAwalan pada smash dalam bola voli dilakukan dengan berlari menjemput bola. Jarak yang diperlukan untuk melakukan awalan adalah sekitar hingga 4 meter. Perhatikan betul langkah yang diambil saat melakukan lari terutama pada langkah dengan arah menghadap ke depan jaring atau net. Posisikan kaki yang akan digunakan sebagai tumpuan dengan menjejakkan dalam posisi mantap. Gunakan kaki yang paling kuat sebagai tumpuan agar bisa melompat selanjutnya adalah meloncat. Untuk melakukan smash dengan menggunakan tangan kanan, langkahkan kaki kiri ke depan dengan diikuti oleh kaki kanan di belakangnya. Lalu segera posisikan kaki dengan sejajar dan lakukan lompatan setinggi mungkin hingga mencapai posisi tubuh dalam posisi lurus saat melakukan loncatan. Tegangkan kaki agar tetap berada dalam kondisi lurus. Putar sedikit badan ke arah samping agar lengan menjauh dari bola untuk bersiap melakukan melakukan persiapan untuk memukul, maka tahap selanjutnya adalah tahapan memukul bola. Untuk menghasilkan pukulan yang kuat, bertenaga, dan sulit dijangkau oleh lawan, maka sebaiknya kombinasikan gerakan memukul dengan lecutan tangan, lengan, serta agak membungkukkan badan. Gerakan ini akan membuat bola mendapat dorongan yang kuat dan mengarah ke bawah daerah lawan sehingga sulit terakhir dari smash adalah mendarat. Pendaratan dilakukan dengan agak membungkukkan badan dengan posisi kaki sejajar dan agak ditekuk agar keseimbangan tubuh tetap beberapa tahapan dalam melakukan smash dalam permainan bola voli. Smash akan semakin baik dan mudah dilakukan jika terus dilatih secara rutin. Melakukan latihan otot tangan dan kaki sangat penitng untuk bisa membuat smash menjadi lebih bertenaga. Ada berbagai macam teknik dalam permainan bola voli. Namun sering kali terjadi kesalahan dalam teknik tersebut jika teknik tidak dikuasai dengan baik, terutama dalam teknik servis bawah. Untuk bisa menghindari terjadinya kesalahan, maka harus diketahui terlebih dahulu kesalahan apa saja yang mungkin terjadi. Berikut ini adalah beberapa kesalahan dalam teknik servis bawah bola voli1. Posisi kaki yang salahTeknik servis bawah dalam permainan bola voli merupakan teknik servis yang paling mudah. Meskipun begitu, ada saja kesalahan yang mungkin terjadi ketika melakukannya. Salah satunya adalah posisi kaki yang salah. Dalam melaksanakan teknik servis bawah, posisi kaki yang sejajar merupakan salah satu satu posisi kaki haruslah berada di depan dan satu lagi berada di belakang. Hal ini berguna agar ketika melakukan servis, badan tetap bisa diseimbangkan dan pukulan tetap Pukulan terlalu pelanKesalahan lain yang sering terjadi dalam teknik servis bawah adalah pukulan yang terlalu pelan. Pukulan yang terlalu pelan menyebabkan bola sulit menyeberang ke daerah lawan atau bahkan tidak dapat menyeberang melewati net. Hal ini tentu merugikan bola dengan kekuatan yang cukup keras agar bola bisa melaju dengan kecepatan yang baik untuk masuk ke dalam daerah lawan. Pastikan pula arah pukulan tepat agar bola tidak keluar Bola bergerak ke atasKesalahan selanjutnya adalah bola bergerak ke atas. Bola yang diservis seharusnya bergerak ke depan memasuki daerah lawan, namun adakalanya bola justru bergerak ke atas dan kembali lagi ke posisi kita berdiri. Hal ini dikarenakan kesalahan dalam teknik memukul yang harus dilakukan adalah mengarahkan kepalan tangan dalam ke arah depan dan memukul bola sambil mendorongnya ke arah depan. Dengan begitu, bola tidak akan bergerak ke atas. Pastikan pula kepalan tangan dalam kondisi tegang sehingga memiliki kekuatan yang cukup untuk menyeberang melewati Memukul sebelum tandaKesalahan yang ini biasanya terjadi akibat terlalu gugup. Memukul bola sebelum Pluit dibunyikan merupakan salah satu kesalahan yang sering terjadi. Wasit biasanya hanya akan melakukan teguran untuk kesalahan ini. Namun jika sudah 3 kali melakukan kesalahan ini maka kesempatan akan diberikan pada tim Bola tidak terpukulBola yang tidak terpukul akan kembali ke daerah sendiri sehingga menjadi poin bagi tim lawan. Maka dari itu, konsentrasi penuh saat melakukan servis adalah hal yang sangat Bola keluar garisKesalahan ini terjadi akibat kurang fokus saat melakukan servis bawah. Pukulan tidak tepat ke arah daerah lawan sehingga bola justru keluar garis. Kesalahan ini menyebabkan poin bagi lawan sehingga sangat merugikan kesalahan dalam teknik servis bawah bola voli yang perlu diketahui agar bisa dihindari. Dengan latihan yang rutin dan disiplin, maka kesalahan tersebut bisa dihindari. Permainan bola voli memang membutuhkan lompatan yang tinggi. Para pemain voli harus bisa melakukan lompatan tinggi agar bisa menjangkau bola lawan serta mengembalikannya untuk mendapatkan poin. Untuk bisa melakukan lompat tinggi saat bermain voli, berikut adalah beberapa cara melatih agar lompatan menjadi lebih tinggi1. Box jumpBox jump adalah latihan menguatkan kaki yang menggunakan sebuah kotak pijakan sebagai alat bantuannya. Cara melakukannya cukup mudah yakni berdiri tegak di depan kotak, lalu lakukan lompatan pendek dengan mendarat tepat di atas latihan ini paling tidak 10 lompatan dalam satu sesi latihan lalu terus tingkatkan jumlah lompatan pada sesi latihan berikutnya. Latihan box jump akan sangat membantu menguatkan kaki untuk bisa melompat lebih Lompat taliCara lain untuk bisa mendapatkan lompatan yang tinggi saat bermain voli adalah dengan latihan lompat tali. Latihan lompat tali akan membantu menguatkan otot kaki. Lakukan latihan lompat tali dengan berdiri tegak lurus dan pandangan ke ayunkan tali melewati badan sambil melompat setinggi mungkin hingga mendekati puncak ayunan tali. Lakukan latihan ini setidaknya 20 kali lompatan dalam satu sesi latihan dan tambah jumlah lompatan pada sesi latihan SprintTak hanya melakukan latihan melompat, lakukan pula latihan untuk menguatkan kaki agar kaki lebih kuat saat melompat. Salah satunya adalah dengan melakukan latihan sprint. Latihan sprint atau lari akan membantu menguatkan otot kaki, terutama paha dan betis yang memang memainkan peranan penting dalam melompat. Lakukan sprint pada jalan yang mendatar serta sprint naik turun di tangga untuk menguatkan otot kaki. Sprint naik turun tangga akan memberikan dampak yang lebih efektif dibandingkan dengan sprint pada jalan SquatLatihan selanjutnya yang bisa dilakukan untuk bisa melompat tinggi adalah squat. Latihan squat adalah latihan dengan berdiri jongkok. Latihan ini akan melatih otot kaki untuk melakukan gerakan dengan beban secara tiba-tiba. Lakukan squat dengan 20 kali lompatan pada sesi awal latihan, lalu tambah jumlah lompatan di tiap 4 latihan untuk melatih lompat tinggi dalam permainan bola voli. Lompatan akan semakin baik dan tinggi jika latihan melompat dilakukan secara rutin dan disiplin. Dalam permainan bola voli terdapat beberapa kesalahan yang dilakukan baik sengaja maupun tidak sengaja. Kesalahan yang terjadi dalam permainan bola voli dapat dibedakan dalam dua jenis, yakniKesalahan saat servis. Kesalahan ini termasuk perbuatan mengulur waktu ketika akan melakukan servis, bola tidak dilambungkan ke atas, bola tidak dipukul dengan menggunakan tangan, bola yang diservis keluar lapangan, menyentuh net, melewati pembatas net, atau melewati bawah atau pelanggaran net. Kesalahan jenis ini termasuk perbuatan pemain menyentuh tiang net atau net saat permainan sedang berlangsung, pemain mengulurkan tangan hingga melewati pembatas net sebelum lawan menyelesaikan serangan, garis tengah dilewati oleh kaki pemain saat permainan berlangsung, mengganggu lawan dengan menarik baju atau anggota tubuh sikap. Perbuatan yang termasuk dalam salah sikap adalah mengeluarkan kata-kata tidak sopan, menghina, memfitnah pemain lain, petugas, atau bahkan penonton, dan melakukan tindakan menyerang berupa kekerasan secara kesalahan di atas, maka terdapat beberapa sanksi yang harus diterima oleh pemain voli. Berikut ini adalah beberapa bentuk sanksi yang akan diterima oleh pemain voli1. Lisan atau isyaratJika seseorang ketahuan melakukan kesalahan yang masih bisa dimaklumi atau dianggap ringan, seperti tidak sengaja melakukan pelanggaran servis, mengeluarkan kalimat yang tidak sopan, maka biasanya petugas hanya akan memberikan peringatan berupa isyarat atau secara yang digunakan biasanya adalah isyarat tangan. Tidak diberikannya sanksi tegas karena kesalahan dianggap masih bisa dihindari ke depannya dan permainan masih bisa dilanjutkan seperti Hukuman atau penaltiSanksi selanjutnya adalah hukuman atau penalti yang diberikan kepada pemain yang jelas-jelas melakukan pelanggaran. Misalnya jika pemain melakukan pelanggaran servis hingga berkali-kali, melakukan fitnah atau penghinaan terhadap lawan, serta melakukan pelanggaran sanksi yang diberikan adalah berupa hukuman atau penalti dengan cara menghilangkan satu rally pada tim pemain yang melakukan kesalahan. Lawan akan diberikan angka dan hak untuk melakukan DikeluarkanJika seorang pemain terbukti melakukan penyerangan secara fisik pada pertandingan voli, maka ia akan mendapatkan sanksi dikeluarkan dari timnya saat pertandingan sedang berlangsung. Hal ini akan merugikan tim, dan menguntungkan tim lawan. Maka dari itu, harus benar-benar disadari bahwa satu kesalahan yang dibuat satu orang bisa merusak seluruh DiskualifikasiJika penyerangan yang dilakukan cukup fatal dan membuat pertandingan menjadi kacau, maka tim tersebut akan didiskualifikasi dari pertandingan. Sedangakan kemenangan akan diberikan kepada tim beberapa sanksi dalam permainan voli yang wajib diketahui agar bisa dihindari. Sekecil apapun kesalahan tersebut tentu akan tetap merugikan seluruh pemain dan tim. Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang membutuhkan kekuatan kaki dan tangan yang terkoordinasi dengan baik. Melompat tinggi menjadi kemampuan yang sangat penting dalam bermain bola voli. Namun untuk bisa melompat dengan lebih tinggi membutuhkan beberapa trik khusus agar lompatan sesuai dengan yang beberapa cara agar mendapatkan lompatan yang tinggi saat bermain voli adalah dengan melakukan latihan yang mampu menguatkan otot-oto kaki. Dengan kaki yang memiliki otot yang lebih kuat, maka akan lebih mudah untuk melakukan lompatan yang lebih tinggi. Berikut ini adalah beberapa cara melompat tinggi dalam voli1. Latihan lompat taliUntuk mendapatkan lompatan yang tinggi, tentunya membutuhkan latihan melompat sesring mungkin. Salah satu bentuk latihan agar mendapatkan lompatan yang tinggi saat bermain voli adalah dengan melakukan latihan lompat tali. Latihan lompat tali dilakukan dengan menggunakan tali. Lakukan lompatan di dalam tali sebanyak mungkin. Usahakan lakukan lompatan setinggi mungkin dan sejauh mungkin dari tali. Tambahkan jumlah lompatan setiap sesi latihan agar semakin mudah untuk melakukan lompatan yang lebih Latihan naik turun tanggaUntuk bisa melakukan lompatan yang tinggi dalam bola voli, kita membutuhkan otot kaki yang kuat. Salah satu latihan untuk mendapatkan otot kaki yang kuat adalah dengan melakukan latihan naik turun latihan naik turun tangga dengan menambah kecepatan naik turun tangga di setiap sesi latihan. Lakukan latihan ini sesering mungkin agar kaki lebih terbiasa melakukan lompatan kecil sehingga otot menjadi lebih Latihan double leg boundLatihan double leg bound adalah latihan dengan melakukan lompatan ke depan dan ke atas secara bersamaan. Latihan double leg bound dilakukan dengan cara berjongkok, lalu melakukan lompatan ke atas juga ke depan. Latihan ini akan menguatkan otot kaki, betis, dan juga Latihan knee tuck jumpLatihan knee tuck jump adalah salah satu rutinitas pliometrik yang tidak membutuhkan banyak peralatan dan memaksimalkan gerakan eksplosif. Latihan knee tuck jump dilakukan hampir sama dengan latihan double leg bound, hanya saja lompatan dilakukan ke atas saja, atau ini dilakukan dengan posisi berdiri tegak lurus, lalu lakukan lompatan ke atas setinggi mungkin sambil menekuk kedua lutut agar menjadi sangat dekat dengan dada. Posisi badan setelah melakukan lompatan adalah berdiri tegak lurus seperti pada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk melakukan lompat lebih tinggi dalam bola voli. Lakukan latihan melompat sesering mungkin untuk mendapatkan lompatan terbaik. Passing bawah dalam permainan bola voli adalah salah satu teknik bola voli yang sangat penting untuk dipelajari dengan baik. Passing bawah merupakan serangkaian teknik dengan saling menngoper bola antar teman dalam mempertahankan diri dari serangan itu, passing bawah juga dilakukan sembari menyusun strategi untuk melakukan serangan yang tepat ke area lawan. Meskipun terlihat sederhana, namun passing bawah harus dilakukan dengan tepat agar tidak merugikan tim lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah beberapa cara melakukan passing bawah yang tepat1. Posisi siapSebelum menerima passing bola dari teman, lakukan posisi siap terlebih dahulu. Posisi siap dalam permainan bola voli adalah dengan membuka kaki selebar bahu, lalu tekukkan kaki sedikit dan condongkan badan agak ke depan. Posisi siap seperti ini akan membantu menopang tubuh untuk menerima dorongan dari passing bola Posisi lenganSelanjutnya adalah perhatikan posisi lengan. Rapat kan kedua lengan hingga kepalan tangan. Pastikan posisi kedua ibu jari sudah sejajar agar tangan siap menerima lemparan Menyambut bolaPosisi yang paling penting saat melakukan passing bawah adalah posisi ketika menyambut kedatangan bola. Pastikan kedua lengan tetap sejajar. Ayunkan kedua lengan ke arah datangnya bola dan pukul bola tepat di atas pergelangan tangan atau bagian prosimal hanya mensejajarkan posisi lengan, tapi juga pastikan kaki dalam keadaan lurus. Ubah posisi kaki yang tadinya sedikit ditekuk menjadi lurus ketika melakukan pukulan bola ke arah teman satu pastikan untuk memperhatikan gerakan bola saat melakukan pukulan passing bawah. Pukul bola agak jauh dari badan agar pukulan tepat mengenai lengan tangan. Lakukan pukulan atau passing dengan tetap mengepalkan kedua tangan dengan Posisi lanjutanSetelah melakukan passing bawah, jangan langsung melakukan posisi santai. Tetap pertahankan posisi siap dan kembali tekukkan kaki sedikit. Perhatikan kembali kedatangan bola yang harus segera disambut dengan cara untuk melakukan passing bawah dalam permainan bola voli. Hal terpenting agar bisa melakukan passing bawah dengan tepat adalah melakukan latihan rutin yang mampu melatih gerakan tangan agar terbiasa menerima dan melakukan pukulan passing bawah. Permainan bola voli memang membutuhkan kekuatan tangan yang baik agar pukulan juga dapat meluncur dengan baik dan tepat ke dalam area lawan. Kekuatan tangan ini didapatkan jika pergelangan tangan yang digunakan cukup kuat dan siap untuk melakukan mendapatkan pergelangan tangan yang baik dan kuat, tentunya diperlukan beberapa latihan khusus. Berikut ini adalah beberapa cara melatih pergelangan tangan untuk bola voli1. Push upKekuatan pergelangan tangan akan menjadi kuat jika melakukan latihan beban pada pergelangan tangan seperti push up. Lakukan push up dengan terus menaikkan jumlahnya. Mulai saja dari 10 hingga 50 setiap pertama kali, Anda bisa melakukan push up dengan menggunakan lutut sebagai penopang. Namun seiring dengan peningkatan gerakan, lakukan push up hanya dengan tangan dan ujung kaki sebagai penopang berat Latihan memukul bolaCara lain untuk melatih pergelangan tangan adalah dengan melakukan latihan pukulan bola berkali-kali setiap harinya. Lakukan latihan memukul bola sekitar 200 hingga 500 pukulan setiap harinya agar pergelangan tangan menjadi terbiasa. Untuk memudahkan latihan, lakukan latihan memukul bola di tembok. 3. Latihan bebanLakukan latihan dengan menggunakan beban agar pergelangan tangan semakin kuat dan lentur. Dengan menggunakan beban berupa barbel kecil dengan berat 0,5 kg hingga 0,6 kg, lakukan gerakan memutar pergelangan tangan agar lebih tidak memiliki barbel kecil, Anda bisa menggantinya dengan menggunakan barbel buatan yang dibuat dari botol bekas. Isi botol air minum bekas sehingga botol memiliki berat sekitar 500 gram hingga 600 Latihan hand gripHand grip merupakan salah satu peralatan olahraga yang banyak digunakan para atlet. Hand grip sangat bermanfaat memperkuat kekuatan jari-jari Anda. Dengan kuatnya jari-jari, maka kekuatan untuk memukul bola juga semakin latihan dengan menggunakan hand grip dimana saja dan kapan saja. Alat yang bentuknya kecil ini memang memudahkan untuk melakukan latihan hand grip kapan pun kita Latihan perkuat bahuLatihan selanjutnya yang mampu menguatkan pergelangan tangan dan memperkuat pukulan di bola voli adalah latihan memperkuat bahu. Latihan memperkuat bahu juga menggunakan barbel sebagai alat bantunya. Pegang barbel di kedua tangan, lalu ayunkan tangan ke depan dan ke belakang agar bahu dan pergelangan tangan menjadi lebih 5 cara untuk memperkuat pergelangan tangan dalam bola voli. Namun jangan lupa pula untuk tetap konsisten dan intensif dalam melakukan latihan agar pukulan semakin kuat dan tepat. Bola voli merupakan salah satu olahraga yang cukup banyak penggemarnya di Indonesia. Bola voli sendiri sebenarnya terdiri dari dua jenis, yakni voli lapangan dan voli pantai. Namun banyak orang yang tidak mengetahui perbedaan dari kedua jenis olahraga ini. Untuk lebih memahaminya, berikut ini adalah perbedaan voli lapangan dan voli pantai1. Lokasi Dari kedua namanya saja sudah jelas diketahui bahwa perbedaan dua jenis voli ini adalah lokasi permainannya. Voli lapangan dilakukan di dalam maupun luar ruangan dengan lapangan yang keras. Sedangkan pada voli pantai, dilakukan di atas pasir pantai. Selain itu, ukuran dari voli pantai biasanya lebih kecil dibandingkan dengan voli Jumlah pemainPada permainan voli lapangan biasanya terdapat 10 orang. Enam orang berada di posisi inti, sedangkan empat orang berada di posisi cadangan. Sedangkan pemain voli pantai jumlahnya biasanya hanya 2 orang dan tidak ada pemain cadangan. Perbedaan jumlah pemain ini dikarenakan perbedaan ukuran lapangan voli pantai yang jauh lebih kecil dibandingkan dengan voli BolaPada voli pantai, bola yang digunakan lebih besar dan lunak dibandingkan dengan voli lapangan. Bola pada voli pantai juga memiliki warna yang lebih cerah dibandingkan dengan bola pada voli lapangan. Warna yang digunakan biasanya kuning cerah, jingga dan biru tua. Ukuran net pada voli pantai juga lebih kecil dibandingkan dengan voli lapangan. Hal ini dikarenakan ukuran lapangan yang juga lebih Servis bolaPerbedaan servis bola pada voli pantai dan voli lapangan bergantung pada jumlah pemain dalam permainan. Dalam voli pantai, pemainnya dapat berdiri dan melakukan servis dimana saja. Hal ini dikarenakan jumlah pemain hanya dua orang. Sedangkan pada voli lapangan, pemainnya banyak sehingga terdapat perputaran pemain dalam melakukan servis. Putaran pemain dilakukan searah jarum jam. Pemain juga memiliki posisi masing-masing sehingga tidak bisa berdiri Set permainan Baik voli pantai maupun voli lapangan, keduanya dimainkan dalam tiga set. Namun perbedaannya adalah setiap set permainan voli lapangan dilakukan hingga 21 poin. Sedangkan pada voli pantai, dua set pertama dimainkan dalam 25 poin dan pada set terakhir dilakukan hanya sampai 15 5 perbedaan voli pantai dan voli lapangan yang belum banyak diketahui orang. Meskipun berbeda, namun kedua olahraga ini memiliki jumlah penggemar yang cukup banyak karena mudah dimainkan dan menyenangkan. Bola voli menjadi salah satu olahraga yang digemari banyak wanita saat ini. Selain pawai dalam bermain voli, para pemain voli wanita ini juga memiliki paras yang tak kalah cantiknya. Berikut ini adalah 6 pemain voli paling cantik di dunia1. Sabina AltynbekovaSabina Altynbekova adalah pemain voli asal Kazakhstan. Wajahnya yang begitu imut dan sangat oriental ini membuat setiap mata terpesona. Wanita kelahiran 5 November 1996 ini semakin terkenal karena kecantikannya sejak mengikuti Taiwan Volleyball Championship pada tahun 2014. Namun pelatihnya tidak terlalu mengutamakan Sabina sebagai pemain karena kehebohan penonton yang seolah pemain voli tim tersebut hanyalah telah memiliki wajah yang cantik, namun sayang Sabina dikabarkan melakukan operasi plastik sejak mendapatkan banyak tawaran pertunjukkan dari Jepang. Para fansnya pun banyak yang kecewa dengan perubahan Sabina saat Saori KimuraNama Saori Kimura sudah tidak asing lagi di dunia voli. Saori Kimura adalah pemain voli dari Jepang yang bermain untuk Torray Arrows. Tak hanya cantik, tapi juga berbakat, ia juga mewakili Jepang dalam Kejuaraan Voli di Olimpiade 2004, Olimpiade 2008, Olimpiade 2012, serta Olimpiade 2016. Wanita yang lahir pada 19 Agustus 1986 ini merupakan kaptem timnas voli Jepang yang sangat ditakuti oleh tim voli Alisa ManyonokAlisa Manyonok mendapatkan julukan barbie voli karena fisiknya yang sangat mirip dengan boneka barbie. Hidung mancung, kulit putih, dan rambut pirang membuat semua orang terpesona melihatnya. Wanita kelahiran Rusia ini juga memiliki prestasi lain. Ia merupakan seorang model profesional. Ia sempat menjuarai Miss Primorye 2013 serta mengikuti ajang Russia Top Model 2015 dan menjadi wakil Moscow dalam Miss Rusia Sanja MalagurskiWanita asal Serbia ini memiliki wajah yang manis dan ramah pada setiap orang. Sanja Malagurski dikenal sangat handal dalam bermain voli. Hal ini terbukti dari kesuksesannya dalam meraih perak di kejuaraan 2014 FIVB Club World Championship. Namun kini ia bermain untuk tim asal Brazil, Osasco Voleibol Pungky AfrieciaPungky Afriecia adalah pemain voli asal Indonesia. Ia berhasil meraih perhatian netizen lewat kepiawaiannya dalam bermain voli serta wajah cantiknya. Wanita yang lahir di Bandung, 28 April 1994 ini dikenal lewat aksinya dalam Pertamina Proliga bersama klub Jakarta Elektrik PLN. Itulah 5 pemain voli paling cantik di seluruh dunia yang membuat netizen terpukau. Kecantikan dan prestasi mereka seolah menjadi magnet tersendiri bagi para pecinta voli. Menjadi pemain bola voli tidaklah sembarangan karena ada syarat-syarat menjadi pemain voli tertentu selain tentunya mengenal variasi permainan bola voli serta teknik dasarnya. Ini karena permainan yang maksimal dapat dilakukan hanya oleh pemain-pemain bola voli yang berbakat. Hal tersebut juga menjadi faktor penentu pencapaian prestasi yang maksimal. Bagi Anda yang tertarik sebagai atlet voli, maka sejumlah syarat menjadi pemain voli ini perlu LengkapPemain voli yang baik adalah yang anatomi tubuhnya tentu lengkap dan tinggi badan pun mencukupi sebab permainan akan sangat dipengaruhi oleh tinggi badan serta sikap melompatnya. Setiap pemain voli tentunya bakal dinilai dari saat mengatasi ketinggian net sewaktu bermain berikut juga dilihat dari daya lompatan sewaktu melakukan blocking dan lengkap dan baik di sini tak ketinggalan meliputi juga tangan panjang nan ramping yang bisa meraih bola di jarak yang jauh dari tubuh. Namun tentunya agar bola bisa terpukul secara keras sewaktu melakukan smash, daya ledak pemain juga harus besar dan ini menjadi salah satu syarat Tubuh Berfungsi BaikJika ingin menjadi seorang pemain voli yang baik, perlengkapan olahraga bola voli saja belumlah cukup untuk mendukung karena yang utama adalah memastikan bahwa jantung harus kuat supaya mampu berfungsi sebagai pemompa darah dengan baik. Tak hanya organ jantung, paru-paru pun perlu bekerja secara maksimal dalam mengambil oksigen berikut juga seluruh fungsi susunan voli bukan hanya tentang kondisi fisik yang baik, melainkan juga organ bagian dalam juga perlu dalam kondisi yang maksimal. Bahkan pencernaan makanan pun harus dalam keadaan sempurna. Karena organ dalam yang baik dan sehat akan menjamin performa organ fisik sewaktu seorang pemain bermain FisikSeorang pemain voli handal tentunya harus memiliki kekuatan, yakni kemampuan otot yang bisa bergerak secara cepat dan dengan kekuatan maksimal. Kemampuan otot yang secara eksplosif melakukan kontraksi adalah inti dari poin ini sehingga seorang pemain bola voli bisa dikatakan profesional dan bisa diandalkan oleh teman setimnya sewaktu TubuhSaat melakukan gerakan servislah keseimbangan tubuh paling dibutuhkan sehingga tak salah bila hal ini pun menjadi salah satu syarat untuk seseorang bisa menjadi pemain bola voli yang baik. Saat melakukan servis, tubuh pemain harus berkondisi stabil dan tepat pasca servis harus segera melakukan gerakan ke depan dengan dikatakan seimbang adalah ketika sikap tubuh bisa dipertahankan dengan baik dan secara tepat sewaktu melakukan gerakan teknik dasar permainan bola voli tertentu, dalam contoh di atas adalah gerakan servis. Karena itulah tubuh seorang pemain voli harus bisa seimbang kapanpun melakukan teknik-teknik Tubuh yang TinggiSyarat atau faktor berikutnya adalah fleksibilitas tubuh di mana hal ini juga dibutuhkan oleh para pemain bola voli supaya mampu menjadi penunjang ketika melakukan servis. Ruang gerak sendi seorang pemain voli sebaiknya memang cukup lentur sehingga setiap gerakan dan teknik bisa dieksekusi dengan baik yang tentunya berpengaruh terhadap penampilan dan aksinya di tubuh memiliki kelenturan atau fleksibilitas yang baik, pemain voli akan lebih gampang bergerak dan gerakannya akan jauh lebih efisien. Ketika melakukan passing bawah, kelenturan tubuh sangatlah dibutuhkan apalagi saat tubuh dalam kondisi berdiri dan harus melaksanakan gerakan tersebut. Kelenturan atau fleksibilitas tinggi akan memampukan pemain supaya bisa bergerak dengan baik ke segala atau fleksibilitas bukan satu-satunya, masih ada lagi yang diperlukan seseorang untuk bisa menjadi seorang pemain voli handal dan profesional, yakni tingkat kelincahan tinggi. Itu artinya, kemampuan dalam hal menggerakkan tubuh bisa dilakukan secara efisien dan cepat ke posisi yang diinginkan. Pemain bola voli harus pandai menghindar dan juga merespon bola dari musuh. Untuk itulah, ada aktivitas pelatihan untuk meningkatkan kecepatan pemain voli haruslah baik, apalagi ketika servis dan smash. Pemain pun harus gerak cepat sewaktu mengembalikan atau mengoper bola. Reaksi dan gerakan tubuh adalah dua hal penting yang sangat perlu dimiliki oleh para pemain bola voli. Serangkaian latihan pun perlu untuk dilakukan demi membuat kemampuan kecepatan ini meningkat supaya bisa memenuhi syarat dalam menjadi pemain bola voli Tahan BaikPertandingan voli pada umumnya dimainkan hingga poin mencapai 21 dan akan ada perpanjangan waktu apabila memang kedua tim meraih skor seri. Tentunya untuk bisa bermain dalam waktu yang lebih lama, seorang pemain voli harus memiliki ketahanan fisik dan mental yang yang dimaksud di sini bisa dikembangkan dengan cara melakukan latihan fisik bola voli seperti bersepeda, jogging, sit up, push up, bodyweight squat serta latihan voli dengan durasi yang lebih lama. Daya tahan yang baik pun tentunya diperlukan pada teknik dasar permainan sepak bola maupun jenis olahraga lainnya yang kiranya berpotensi mengadakan perpanjangan waktu pada Jasmani dan Rohani yang BaikSyarat lainnya yang perlu diperhatikan adalah seseorang perlu memiliki kesehatan jasmani dan rohani yang baik sehingga permainan bisa dilakukan secara maksimal. Ini karena seseorang yang memiliki gangguan kesehatan jasmani atau rohani tak akan mampu melakukan gerakan-gerakan permainan yang optimal seperti yang MendukungDaya pikir, perasaan yang selalu stabil, konsentrasi yang baik, kedisiplinan, kemauan tingi dan tanggung jawab yang besar merupakan bagian dari aspek psikologis yang mendukung bagi seseorang untuk menjadi seorang pemain voli terbaik dan 10 syarat menjadi pemain voli handal yang perlu untuk dipenuhi bila Anda ingin menjadi seorang pemain atau atlet voli. Tak lupa juga, tentunya untuk menjadi pemain voli juga perlu memahami cara bermain bola voli yang benar. Posisi Pemain Bola Voli Pecahan Dilengkapi dengan tugasnya akan kami uraikan secara sederhana agar bisa dengan mudah Anda pahami. Untuk pembahasan lebih lanjut, silahkan simak penjelasannya di bawah ini. Permainan bola voli adalah jenis permainan bola besar, untuk bisa menjadi pemain bola Voli yang profesional diperlukan latihan yang konsisten dan juga pengetahuan yang luas mengenai teknik dasarnya. Karena apabila kita mengetahui ilmunya hanya setengah maka kita akan sulit untuk menjadi pemain bola voli profesional. Olahraga ini memang terlihat sangat mudah untuk dilakukan, tapi apabila kita langsung memainkannya maka kita akan merasa kesulitan untuk melakukan gerakan seperti servis, smash, blocking ataupun memberikan umpan. Oleh karena itu diperulkan sebuah teknik yang benar supaya kita juga bisa melakukannya dengan baik juga saat berada di lapangan. Selain itu, pengetahuan tentang peraturan olahraga ini, jumlah pemain bola voli yang berada di lapangan dan pemain yang menjadi cadangan juga wajib kita ketahui apabila mau menjadi pemain yang profesional. Untuk semua pengetahuan ini bisa kalian miliki saat kalian bergabung dengan sebuah klub atau sekolah untuk pembinaan tim bola voli. Tapi selain itu juga ada banyak informasi yang bisa kalian dapat melalui internet, pada kesempatan ini AFKGG akan berbagi dengan kalian mengenai Posisi Pemain bola voli setiap regu, berikut ini adalah penjelasannya. Baca Juga Mengubah Permil Menjadi Pecahan dan Sebaliknya Jumlah Pemain Di dalam setiap regu ada 6 pemain bola voli yang berada di dalam lapangan, sedangkan jumlah pemain yang ada di bangku cadangan adalah 4 orang. Jadi total maksimal jumlah pemain bola voli setiap satu regu dalam sebuah kompetisi adalah 10 orang. Untuk pemain yang berada di dalam lapangan maksimal 6 pemain sedangkan minimal 4 pemain, jadi apabila pemain kurang dari 4 orang maka tim tersebut akan dianggap kalah oleh wasit. Dalam permainan di lapangan, 6 orang tersebut memiliki tugas masing-masing. 1 pemain menjadi Tosser, 2-3 Pemain menjadi Spiker, 1 Pemain menjadi Libero saat posisi bertahan dan 1 orang menjadi server. Tugas Pemain Nah yang akan dibahas selanjutnya adalah penjelasan lengkap mengenai nama-nama posisi pemain bola voli beserta tugasnya dalam permainan. Server Server merupakan posisi pemain yang bertugas melakukan servis dalam lapangan. Servis adalah penyajian bola pertama ketika permainan baru dimulai. Setelah melakukan servis, secara otomatis server akan merangkap menjadi pemain belakang atau defender untuk membantu pertahanan. Server dituntut untuk menguasai teknik servis, minimal servis atas dan servis bawah. Servis atas merupakan teknik memukul bola dengan cara jari-jari tangan yang terbuka dan rapat, bola dipukul dengan telapak tangan. Bola yang dipukul harus dilambungkan di atas kepala lalu dipukul sebelum melewati servis bawah merupakan teknik memukul bola dengan jari-jari tangan yang menggenggam. Bola dilambungkan lalu dipukul di bagian bawah pusar perut. Selain dua teknik servis tersebut, masih ada teknik servis lainya. Spiker Penyerang Spiker atau penyerang merupakan posisi pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan atau spike bola ke arah lawan, tujuannya adalah mendapatkan poin atau nilai untuk tim. Spike merupakan pukulan yang dilakukan dengan sekeras-kerasnya kearah bawah daerah lawan. Spiker berada di posisi paling depan, tepatnya di depan net atau di samping tosser. Pemain yang berada pada posisi ini diharuskan mempunyai kemampuan yang dapat melakukan serangan dan pukulan yang bagus. Smasher juga menjadi pemain yang lihai menjaga pertahanan bagian depan dengan cara melakukan blocking. Pemain yang berada di posisi Spiker dituntut menguasai jenis-jenis Spike berikut ini Open Spike merupakan gerak awal yang dilakukan ketika bola lepas dari tangan pengoper. Pukulan dilakukan ketika spiker mencapai puncak maksimal lompatan dan saat bola berada pada jangkauan lengan spiker yang Semi merupakan teknik memukul bola dengan ketinggian umpan sekitar 50 sentimeter di atas spike merupakan teknik memukul dengan bola umpan sekitar 30 sentimeter di atas spike merupakan teknik pukulan yang dilakukan ketika bola berada di tepi spike merupakan teknik pukulan yang mengarahkan bola keluar net dengan jarak yang spike adalah gerakan yang hampir sama dengan smash normal. Namun, bola tidak dipukul melainkan di sentuh saja dengan jari Bola 3 Meter merupakan teknik pukulan serangan yang dilakukan dari belakang garis Kijang atau umpan bola back merupakan teknik pemukul yang melakukan langkah panjang dengan tolakan loncatan menggunakan satu kaki, pemukul tangan kanan menolak dengan kaki Double Step merupakan teknik spike dengan memakai gerak tipu. Pemukul melakukan dua kali gerak untuk melakukan tolakan meloncat. Gerakan pertama untuk mengecoh block, gerakan kedua pemukul meloncat dan melakukan Step L merupakan gerakan yang dilakukan dengan 3 langkah, pertama melangkah kedepan, kedua langkah kesamping sebelum tolakan, ketiga melompat naik untuk melakukan serangan. Tosser Pengumpan Tosser merupakan posisi pemain yang bertugas mengatur serangan dari tim. Saat tim melakukan serangan yang berhak menentukan komando adalah tosser. Pemain yang berada pada posisi tosser diharuskan memilikikualitas umpan dan kecerdasan dalam memberikan berbagai variasi umpan. Dengan kata lain tosser adalah penentu dan pengatur serangan dalam permainan voli. Tosser dituntut menguasai teknik spike dan blocking yang baik. Blocking adalah gerakan yang dilakukan oleh pemain untuk menghalau serangan atau smash dari tim lawan. Defender atau Liberro Liberro merupakan posisi pemain yang bertugas menerima dan menahan berbagai serangan dari pemain lawan dengan melakukan passing. Pemain yang berada pada posisi ini dituntut untuk menguasai teknik passing dengan baik. Bola voli merupakan salah satu olahraga yang populer dikalangan masyarakat Indonesia. Semua orang pasti kenal dengan olahraga ini. Bahkan olahraga bola voli sudah dikenalkan sejak anak sekolah dasar. Untuk menjadi pemain bola voli yang profesional, seseorang harus mampu menguasai teknik dasar dengan baik. Namun banyak orang yang belum tahu tentang teknik dasar bola voli apa saja yang harus dikuasai selain passing, servis, smash. Berikut merupakan semua teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain bola voli. Servis atau Service Servis atau service adalah pukulan awal yang dilakukan pemain untuk melambungkan bola ke arah tim lawan. Teknik ini pun menandai permainan telah dimulai. Beberapa macam servis antara lain Float service atau servis mengambang adalah teknis servis yang dilakukan dengan cara melambungkan bola ke udara, lalu memukulnya tanpa membuat bola berputar-putar, sehingga laju bola bergerak melambung horizontal. Jump service atau servis lompat adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara melambungkan bola secara vertikal, lalu diikuti dengan lompatan pemain dan pukulan. Overhand service atau servis tangan atas sebenarnya mirip dengan jump service, namun bedanya terletak pada tahapan melompat. Pada teknik ini, pemain tidak perlu melompat, melainkan cukup memukul bola dengan telapak tangan ketika bola berada di atas bahu. Underhand service atau servis tangan bawah adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara melempar rendah bola sebelum memukulnya dengan tangan menggenggam yang diayunkan di bawah bahu. Service ace adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara memukul bola sekuat mungkin sehingga bola akan melaju cepat dan tidak terprediksi. Passing Bawah atau Forearm passing Passing bawah atau Forearm passing adalah mengambil bola yang berada di bawah badan atau dari arah bawah dan biasanya dilakukan dengan menggunakan kedua lengan bagian bawah. Baik untuk dipoperkan kepada kawan maupun langsung ke arah lawan. Passing Bawah atau Forearm passing merupakan teknik dasar bola voli yang sering dilakukan untuk mengoper atau memantulkan bola passing ke pemain lainnya. Passing Atas atau Overhand passing adalah menyajikan bola atau mengoper bola dengan menggunakan jari” tangan, baik kepada teman satu tim maupun langsung ditunjukkan ke lapangan lawan melalui atas jaring. Passing Atas atau Overhand passing merupakan teknik passing dasar yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke rekan tim menggunakan tangan terbuka di atas kepala. Serangan Attacking Ada sejumlah teknik serangan lainnya yang dapat dilakukan, antara lain Hitting atau Spiking - Ketika seorang pemain melompat sambil memukul bola dengan ayunan satu tangan yang terbuka, pemain tersebut tengah melakukan teknik hitting. Persentase keberhasilan teknik serangan ini dipengaruhi oleh daya kekuatan pukulan. Heat - Jika seorang pemain bola voli menambah daya pukul yang amat kuat pada teknik hitting, teknik heat dapat dilakukan. Pada dasarnya, teknik heat merupakan teknik hitting yang diberi kekuatan ekstra ketika memukul bola voli. Off-Speed Hit - Teknik off-speed hit memiliki gerakan yang sama dengan teknik hit, namun teknik ini lebih mengutamakan daya putar bola saja, sehingga gerakan bola akan tampak mengecoh. Tip - Sama halnya dengan teknik serangan spiking, teknik serangan hit pun menggunakan gerakan yang sama. Akan tetapi, alih-alih mengutamakan daya kekuatan pukulan, teknik serangan ini hanya menyentuh bagian ujung bola voli saja agar bola berbalik arah melalui atas net. Roll Shot - Teknik serangan roll shot mirip dengan teknik hitting. Jika teknik hitting memusatkan pukulan sekeras-kerasnya, teknik ini malah memusatkan pukulan yang lebih pelan, sehingga bola dapat menjangkau target secara strategis. Back Row Attack - Apabila kamu ingin mengelabui lawan, gunakanlah teknik serangan ini. Teknik ini membutuhkan dua pemain agar dapat dilakukan. Bertahan Blocking Teknik dasar pertahanan dalam permainan bola voli haruslah dikuasai. Teknik tersebut dapat kamu lakukan agar bola tidak melandas ke area lapangan timmu. Faktor yang paling penting pada teknik ini adalah daya tahan tubuh, posisi, dan ketepatan waktu. Gunakan badanmu untuk menahan bola serangan. Bila perlu, pasang kuda-kuda atau posisi kaki agar tubuhmu mendapatkan daya tahan ekstra. Kamu pun dapat menggunakan lengan tangan untuk menahannya. Sementara itu, pemain dapat melakukan blocking dengan cara melompat atau berdiam di tempat. Baik itu blocking yang dilakukan secara melompat maupun berdiam diri, pemain yang melakukan teknik ini tidak boleh mengarahkan bola dengan tangan alias menggunakan teknik selain blocking. Digging Blocking bukanlah satu-satunya cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari bola serangan lawan jatuh ke area main timmu. Ada teknik digging yang masih dapat dilakukan. Umumnya, teknik digging disebut juga dengan beach dig, deep dish, atau diving. Pemain akan menggunakan teknik ini apabila keadaan darurat terjadi, misal bola lawan hampir mengenai landasan timmu. Jika hal tersebut terjadi, pemain akan melompat ke dasar lantai letak bola mengarah dan merentangkan tangannya supaya bola tidak menyentuh landasan. Apabila dibandingkan dengan teknik lainnya, digging merupakan teknik dasar yang paling sulit dilakukan. Kamu perlu latihan khusus serta usaha berkali-kali agar merasa nyaman dan aman. Volleying Banyak orang yang mengira bahwa volleying dan setting merupakan dua teknik yang sama, tetapi nyatanya tidak demikian. Volleying adalah teknik pengoperan bola ke pemain lain agar pemain yang menerima bola berikutnya dapat melakukan pengaturan bola setting. Teknik ini menggunakan gerakan tangan dan daya lentur jari. Bola yang datang ke pemain akan ditangkap dengan tangan atau jemari yang membentuk rupa permata diamond-shaped. Setelah itu, bola akan dioper ke pemain berikutnya. Setting atau Assist Setting atau assist adalah teknik dasar permainan bola voli yang digunakan pada pantulan bola kedua atau sesudah pemantul bola pertama selesai melakukan volleying. Setelah pemain pertama melakukan volleying, bola akan mengarah ke pemain kedua yang akan melakukan setting atau assist. Pemain kedua ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik agar pemain ketiga dapat melakukan serangan andalan.

cara menjadi pemain voli profesional